由于夏天的炎热人们很容易缺水，这个时候多吃些夏季应季的水果对身体是非常好的，不仅可以补充水分而且还能补充维生素。那么夏天都有哪些应季又好吃的水果呢？

　　进入5月之后，南方有好多地方杨梅就已经成熟了。但是杨梅有一个缺点，由于它没有果皮所以很容易腐坏。夏季是杨梅成熟的季节，由于杨梅的保质期很低，如果错过很有可能就要再等一年了。

　　从三月份开始，南方有些城市荔枝就已经上市了。5月份正是妃子笑荔枝成熟的季节。而且夏季正是吃荔枝的好时候，买些荔枝然后放进冰箱冷冻一阵子，再拿出来吃别提有多爽了。

　　5月份的哈密瓜处于正成熟期，5月份的哈密瓜属于早熟品种果蔬，含糖量高果蔬。夏天吃哈密瓜不仅清凉解暑而且哈密瓜还有具抗氧化作用，防止人们在太阳下被晒伤。

　　火龙果是一种营养极其丰富的水果，夏季是它成熟的季节，每年的5月份到11月份逐渐成熟。火龙果水分含量高，富含维生素、矿物质、抗氧化物等，不仅可以解渴解暑，还具有美容养颜的功效，是夏季不能错过的水果之一。

　　夏天一定不能错过的那就是西瓜了，炎热的夏天，流汗过多，感觉燥热，来一块冰西瓜，比吹空调都舒服。西瓜可是“盛夏之王”，水分含量高达约91.45克/每100克，还有丰富的葡萄糖、等，不仅可以解渴，吃了西瓜还能帮助恢复体力。